SFATURI ȘI AVERTISMENTE: Cum să te îmbraci la schi

Alergarea sau mersul pe jos în urcare, alunecarea prin praf, frecare pe firn înghețat, prăjirea pe platoul de vârf sau vântul puternic, rece și anabatic. Toate acestea se pot schimba într-o singură zi atunci când faceți schi alpinism și aveți nevoie de combinația potrivită de îmbrăcăminte de schi alpinism pentru a vă menține căldura. Îmbrăcămintea stratificată atât pentru skitouring cât și pentru freeride este alfa și omega.

Fiecare piesă este unică

Acest lucru este valabil atât pentru modelele individuale de îmbrăcăminte, cât mai ales pentru cele de schi alpinism. Poate că aveți un prieten ca mine care transpiră după cinci pași - cerințele lor vor fi complet diferite de ale mele. La urma urmei, chiar și după zece kilometri de mers pe jos dimineața, încă mai simt frig în părțile periferice ale corpului, iar cu transpirația am de-a face doar la un ritm foarte alert.

Așadar, înainte de a vă alege hainele de schi, amintiți-vă ce fel de persoană sunteți și adaptați-vă alegerea straturilor în consecință încă de la început. Unele vor rămâne comune, poate chiar toate în cele din urmă, dar în timp ce un bărbat de treizeci și ceva de ani, de o sută de kilograme, adaptat la sportul aerobic, se va descurca bine cu o vestă subțire de primaloft ca izolație, copiii sau femeile vor purta în același timp cea mai groasă jachetă de puf.

Ce fel de schi-alpinism vreau să fac?

Țineți cont de tipul de schi-alpinism pe care urmează să îl faceți. Îmbrăcămintea, ca și echipamentul pentru skialpinsimus, acoperă o gamă largă de scopuri - de la salopete de competiție, la pantaloni și jachete călduroase de skialp, până la jachete de puf foarte tehnice sau huse pentru ghete folosite de schiorii extremiști din Himalaya.

Cunoașteți-vă corpul

Îți cunoști corpul din alte sporturi - știi cât de mult transpiri, cât de des obișnuiești să te oprești și să pui sau să scoți un alt strat. De asemenea, poți deduce ce fel de schior vei fi din experiența ta în alte sporturi și, prin urmare, ce straturi îți vor fi potrivite. Sunteți un alergător de ultramaraton? Probabil că vei avea ambiții atletice până la curse și vei alege din haine foarte subțiri și respirabile.

Ești drumeț și faci skialp ca variantă de iarnă a drumețiilor alpine sau ferrata? Alege din straturile tehnice care asigură și confort termic, acestea vor fi similare celor de drumeție, dar adaptate la condițiile de iarnă.

Sunteți schior și urcarea unui deal este doar o pregătire pentru coborârea unui culoar abrupt? Sau folosiți schiurile ca un instrument de acces rapid la cățărarea mixtă? Atunci diferențiați semnificativ straturile pentru activități mai lente, cum ar fi coborârea și așteptarea în telecabină, pe care le strângeți într-un pachet mic în rucsac pentru urcare.

Fiți atenți la răceli

În general, însă, într-o tură de schi veți petrece până la 90% din timp mergând în urcare, restul fiind împărțit între coborâri și pauze de odihnă. Cu toate acestea, ar fi o greșeală să vă concentrați doar asupra echipamentului de mers; este posibil să răciți pe un vânt puternic chiar și în cele câteva minute înainte de a scoate termosul cu ceai. Așadar, luați lista de mai jos ca sursă de inspirație din care să vă alegeți propriul set-up, în funcție de modul în care funcționează corpul dumneavoastră și de felul în care schiați.

Lenjerie de corp din lână Merino - izolare inferioară, eliminare a transpirației, minimizarea mirosurilor

Cu ajutorul pielii, corpul își echilibrează temperatura, iar în timpul mișcării active, umiditatea trebuie să fie evacuată, astfel încât atunci când vă opriți (scoateți hamul și coborâți), lenjeria de corp și stratul de bază umede să nu ducă la o răcire rapidă. Materialele moderne combină, de obicei, unele fibre sintetice, care sunt durabile, și fibre naturale - lâna merino are proprietăți izolatoare și respirabilitate excelente, în plus previne mirosurile neplăcute, dar produsele din lână 100% nu sunt la fel de durabile. Prin urmare, este recomandabil să alegeți o cămașă și lenjerie de corp dintr-un amestec care va avea cel mai bun confort, dar și o bună durabilitate și longevitate. Și să nu uităm de confort. Cei care nu se deranjează de cusături pe piele pot alege lenjeria termică fără cusături, pentru skitouring nu luați prea cald - vă veți încălzi și nu veți da jos stratul de jos, alegeți mai mult ca o jachetă de alergare, izolația va fi asigurată de un al doilea strat.

Stratul intermediar de izolație - hanoracul cu glugă

Un hanorac subțire sau un tricou cu mânecă lungă poate fi inclus pentru cei care au tendința de a se răci destul de mult și nu au o problemă cu transpirația. Un astfel de "hanorac" subțire poate fi o opțiune pentru zilele reci.

Stratul tehnic - încă pe tine

Aceasta este o jachetă pentru bocanci de schi și pantaloni de schi de tură. Cel mai important, ceea ce vă puneți pe voi trebuie să îndeplinească cerințele de îmbrăcăminte de schi, dar să fie ușor și foarte, foarte respirabil și funcțional. De asemenea, ar trebui ales un softshell subțire, cu un finisaj hidrofug, astfel încât să nu trebuiască să scoateți stratul impermeabil în cazul unei ninsori ușoare sau a unei ploi. Windstoppers ar trebui să fie cel puțin piesele cheie, vântul poate doborî senzația de temperatură cu multe grade la munte. O astfel de jachetă de schi respirabilă și pantalonii de schi ar trebui să aibă orificii mari (fermoare care se deschid și se închid) care să facă aproape niciodată necesară scoaterea acestui strat. Unele jachete de schi (cum ar fi cele din gama La Sportiva Alpine Tech) au un buzunar intern pentru centurile de cățărare, în care lipiciul nu se usucă, iar centurile sunt apoi mai ușor de lipit din nou pe tobogan.

Strat izolator exterior

În cea mai mare parte a timpului se odihnește sub capacul rucsacului, esențial pentru ascensiuni pe vârf sau coborâri confortabile. Straturile de puf, Primaloft sau orice alt strat izolator sunt obligatorii. O jachetă de puf sau o vestă subțire , în funcție de cât de "înghețată" este una, își va găsi utilitatea în timpul pauzelor mai lungi sau al ascensiunii finale spre vârf, dar și în timpul oricărei deteriorări bruște a vremii. Deoarece acest strat se află în rucsac în cea mai mare parte a timpului, ar trebui să fie ușor de împachetat și să fie ușor. Este de neprețuit atunci când se face frig.

Pantaloni și jachete de schi impermeabile și rezistente la vânt

Sau impermeabile și rezistente la vânt - o soluție de rezervă atunci când lucrurile devin dificile. Un strat de membrană ar trebui să fie purtat întotdeauna de cei care pleacă în vreme incertă sau pentru mai multe zile. O jachetă și un pantalon tehnic care pot fi purtate fără a fi scoase cataramele - adică cu fermoar complet pe ambele părți - ar trebui să reziste la o coloană de apă de cel puțin 20.000 mm. Acest strat poate fi combinat cu o jachetă subțire, dacă are o membrană bună și dacă drumeția planificată este în anumite condiții, iar noi am fugi totuși de drumeție dacă situația s-ar înrăutăți. O jachetă de schi impermeabilă și un pantalon de skialp trebuie să fie ceea ce vă protejează de orice ploaie, zăpadă și vânt.

Șosete de schi

Aveți grijă de picioarele dumneavoastră, ele vă vor răsplăti. Schi de tură șosetear putea fi clasificate ca un strat de bază, dar sunt atât de cruciale încât le acordăm o atenție specială. Acestea îți poartă picioarele în sus și în jos, plus că sunt învelite în cizme cu respirabilitate redusă. Mai presus de toate, șosetele pentru schi de tură trebuie să se potrivească exact la picior, altfel se vor strânge și vor forma bășici. Acest lucru se va întâmpla și dacă piciorul este umed, așa că alegeți un material care elimină bine umezeala, uitați de șosetele groase de schi. Dacă suferiți de frig, ar fi bine să vă luați unele încălzite, dar subțiri.

Mănuși duble - subțiri și schimbabile

Atunci când îți alegi mănușile, așteaptă-te să trebuiască să îți gestionezi rucsacul, carabinierele, schimbarea legăturii și așa mai departe. Mănușile subțiri, similare celor folosite de schiorii de fond, și o haină de schimb pentru a oferi confort termic în zilele reci sunt potrivite. Cele de sus ar fi ideal să fie impermeabile, călduroase sau încălzite, iar cele de jos mai degrabă respirabile.

Ce să purtați pe cap?

Ocagulă sau o bandă pentru cap? Contați pe o cască. Casca nu este doar un accesoriu estetic, deși acest rol este de asemenea important. O mare parte din căldură scapă prin cap, așa că toată lumea are nevoie cel puțin de o bentiță subțire. Cei care nu sunt obișnuiți cu cagule pot folosi și o căciulă mai călduroasă - atenție, un pompon este cool, dar nu va încăpea sub o cască.