Ce să purtați dormind într-un sac de dormit?
Ați cumpărat un sac de dormit scump, cu o temperatură de confort recomandată sub zero grade, iar prima dată când l-ați încercat erați deja răcit, în ciuda faptului că temperaturile erau în jur de zero grade? Acest lucru se poate întâmpla. Cu toate acestea, de obicei, vina nu aparține sacului de dormit, ci unui alt factor care afectează experiența ta de somn. Așa că haideți să aruncăm o privire la ceea ce poate afecta calitatea somnului într-un sac de dormit.
Confortul termic
Este important să vă amintiți două lucruri:
1. Un sac de dormit nu se încălzește singur, ci acumulează căldură.
2. Dacă vă băgați în sacul de dormit deja rece, veți continua să vă fie frig. Confortul termic dat de producător și prin măsurători standard poate fi foarte orientativ. Suntem cu toții diferiți și percepția noastră subiectivă a frigului este diferită. În timp ce o persoană aproape că transpiră, cealaltă îngheață. În plus, cifra nu ia în considerare factorii de mediu, cum ar fi oboseala cauzată de mersul pe jos toată ziua pe munte, foamea, condițiile de vânt din mediul înconjurător etc. Pe scurt, există o mulțime de lucruri care ne afectează percepția confortului termic. Primul punct se rezolvă prin încălzirea cu o masă caldă sau o scurtă încălzire înainte de a merge la culcare, dar aveți grijă să nu transpirați. Al doilea punct: alegeți un sac de dormit cu o ușoară toleranță de temperatură peste temperatura la care doriți să folosiți sacul de dormit. Ideal pentru trei anotimpuri "all-rounders" sunt Rimo II 600 sau Koteka II 290 de la Sir Joseph, de exemplu.
De exemplu, Grüezi bag încă preferă să adauge puțină puf suplimentar la sacii de dormit după ce a măsurat conform standardului de temperatură pentru a obține confortul așteptat.
Izolație sub sacul de dormit
Chiar și cel mai călduros sac de dormit nu vă va ține de cald dacă stați întins pe solul rece. Sacul de dormit în sine nu oferă prea multă căldură. Căldura de care vă bucurați noaptea provine din aerul pe care vă folosiți propriul corp pentru a vă încălzi în sacul de dormit. Cu toate acestea, sub corpul tău nu circulă aer cald, așa că este important să folosești un fel de izolator pentru a ține frigul de jos departe de corpul tău, compensând în același timp absența aerului încălzit. Prin urmare, alegerea covorului de dormit potrivit este la fel de importantă ca și alegerea sacului de dormit în sine.
Dacă tocmai te gândești să cumperi un nou covor de dormit, îți recomand cu siguranță să consulți acest articol.
ce să porți într-un sac de dormit
Un subiect care a fost discutat din toate punctele de vedere în diverse dezbateri în aer liber. O părere este că ar trebui să intri într-un sac de dormit doar ușor, ideal în lenjerie intimă. Cealaltă, pe de altă parte, înclină spre un fel de stratificare. Dacă te îmbraci prea mult sau dacă ești îmbrăcat cu bluze și pantaloni din materiale nepotrivite, îți va fi frig pentru că umezeala din transpirație nu va putea să iasă și îți va fi frig. Personal, mă târăsc în sacul de dormit îmbrăcat corespunzător. Un strat de bază funcțional din haine sintetice sau din lână merinos este ideal . Dacă se doarme în condiții de iarnă, de exemplu, și nu se dispune de un sac de dormit atât de călduros, este o idee bună să se îmbrace puțin, ideal ar fi un strat intermediar de îmbrăcăminte respirabil. Dacă nu vă place o glugă trasă în jos , atunci purtați o căciulă pe cap. De asemenea, șosetele călduroase pentru picioare sunt esențiale. Corpul va încălzi spațiul din sacul de dormit în ciuda stratului suplimentar.
Vă schimbați în haine uscate?
Apropo de îmbrăcat, există o altă întrebare dacă trebuie să vă schimbați în haine uscate înainte de a merge la culcare. Din nou, depinde foarte mult de situație. Dacă hainele tale sunt umede după o zi de drumeție și nu prea ai ocazia să le usuci înainte de a doua zi, poți profita de temperatura corpului tău. O cămașă transpirată se va usca frumos pe corpul dumneavoastră. Atunci când vă schimbați în frig, corpul dumneavoastră va deveni și el ușor rece, ceea ce nu este foarte de dorit având în vedere că va trebui să vă încălziți ulterior sacul de dormit. Pe de altă parte, senzația unui tricou ud pe corp poate fi inconfortabilă și considerabil de răcoritoare. Prin urmare, m-aș ghida după situație și după condițiile din jur. A merge la culcare în haine ude nu este cu siguranță plăcut, pe de altă parte tricoul se va usca pe tine destul de repede, așa că suferința ta nu ar trebui să dureze la nesfârșit.
Această metodă de a vă "usca" bluzele și pantalonii în sacul de dormit este adesea esențială pentru expedițiile în munți și pentru incursiunile de iarnă mai solicitante, în timpul cărora nu vă luați prea multe haine suplimentare din motive practice. Datorită capacității de încălzire a sacului de dormit, alte articole de îmbrăcăminte pot fi, desigur, uscate peste noapte. În drumețiile de iarnă, apreciez în mod deosebit tălpile de pantofi uscate. Totuși, în ceea ce privește confortul, regula este că este mai bine să te culci fără șosete decât cu șosete ude.
Dormitul în sacul de dormit iarna
Pentru a dormi în condiții de iarnă, este indicat să alegeți un sac de dormit cu o croială mai largă, astfel încât să fie confortabil cu un strat suplimentar de haine și eventual alte echipamente pe care doriți să le protejați de frig. S-ar putea să îl încălziți cu căldura corpului pentru ceva mai mult timp, dar în schimb căldura acumulată vă va menține cald pentru restul nopții. Un sac de dormit mai mic și mai strâmt se va încălzi mai repede, dar dacă ești prea înghesuit în el, vei comprima izolația și sacul de dormit nu va funcționa în mod ideal.
De asemenea, aveți grijă să nu dormiți în lenjerie de corp strâmtă sau de compresie. Acest lucru poate afecta negativ circulația și face ca organismul tău să se încălzească mai greu. Pe de altă parte, este indicat să încurajați circulația sângelui prin membre. În acest scop, de exemplu, se pot face câteva ghemuiri simple. Cu toate acestea, nu exagerați, pentru a nu transpira.
Dacă este foarte frig, puteți, de asemenea, să creșteți valoarea calorică a sacului de dormit, de exemplu, luând în sac o sticlă Nalgene cu apă fierbinte învelită în niște țesătură, pentru a nu vă arde. Apa fierbinte vă va ajuta să încălziți frumos și rapid spațiul interior din jurul corpului dumneavoastră. Unii saci de dormit pot avea chiar încălzire electrică încorporată în zona picioarelor pentru o bancă de energie.
La ce să fii atent când dormi într-un sac de dormit
Chiar și lucrurile aparent mici pot afecta confortul somnului, cum ar fi o glugă bine strânsă în jurul capului. Capul este locul de unde scapă cea mai mare parte a căldurii, așa că este foarte important să izolați această periferie. Prin urmare, înainte de a folosi un sac de dormit, studiați cum să lucrați cu gluga sacului dumneavoastră în confortul casei dumneavoastră, astfel încât aceasta să funcționeze corect dacă este necesar. Mulți saci de dormit au, de asemenea, șnururi în zona umerilor. Este o idee bună să testați și acest lucru, astfel încât căldura să nu scape prin partea de sus a sacului în condiții de frig. Fermoarul central poate fi, de asemenea, problematic pentru utilizator.
Dormitul în cort și dormitul sub cerul liber
Dacă plănuiți să dormiți într-un cort în timpul excursiei sau drumeției, așteptați-vă ca temperatura din interiorul cortului să fie cu câteva grade mai mare decât cea de afară. Acest lucru se datorează faptului că spațiul din afara cortului este ventilat rapid, iar cortul în sine a redus efectul influențelor externe, cum ar fi vântul, care scad temperatura. Cu toate acestea, atunci când dormiți în locuința dvs. portabilă, aveți grijă, de exemplu, să nu atingeți pereții din jur cu sacul de dormit. Umezeala care s-ar putea depune pe aceștia în timpul nopții s-ar putea infiltra apoi în sacul dumneavoastră de dormit.
Problema umezelii sacului de dormit este un lucru de bază de care trebuie să țineți cont atunci când dormiți nu numai într-un cort, ci și în aer liber. Există mult mai multe surse potențiale de umiditate decât în adăpostul unui cort. Roua, ceața, ploaia. Dacă petreceți o noapte în sacul de dormit și a doua zi mergeți acasă pentru a vă usca confortabil sacul de dormit, primele două lucruri menționate pot să nu fie o problemă atât de mare. Dar dacă plănuiți să petreceți mai multe nopți, este o idee bună să minimalizați riscul. Încercați să găsiți un loc de dormit care să vă protejeze cumva de umezeala căzută. Un astfel de loc ar putea fi un adăpost de drumeție, o stâncă în relief sau chiar copaci. O prelată sau un sac de bivuac vă poate proteja, de asemenea,. Atunci când alegeți un sac de bivuac, asigurați-vă totuși că este respirabil, astfel încât să nu vă fie prea cald atunci când dormiți în el.
Dacă vă așteptați să aveți parte de multă umezeală atunci când vă folosiți sacul de dormit, luați în considerare umplutura sacului de dormit pe care o folosiți. În general, sacii de dormit din puf, deși sunt mai calzi și mai ușori, sunt puțin mai puțin prietenoși cu umezeala decât, să zicem, izolația sintetică sau sacii de dormit din lână.
Dormitul corect într-un sac de dormit nu este o știință a rachetelor. Dacă respectați câteva principii de bază, pe care am încercat să le rezum, cu siguranță veți avea parte de aceeași calitate a odihnei ca și în confortul plapumașului dumneavoastră. Așadar, alegeți un sac de dormit cu un confort termic adecvat și porniți pe teren! Cu siguranță vei dormi mai bine în aer liber decât acasă.
